nie wiem

A jak z oddychaniem przy ćwiczeniach ? Z tego co wiem to jest od powstawania zbyt dużego ciśnienia wewnątrz czaszkowego . Przyczyną mogą być za duże ciężary i złe oddychanie . Przerwa od siłowni i odpowiednie oddychanie po powrocie do ćwiczeń powinno pomóc . Jak nie pomoże to już tylko lekarz . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-04-30 [...]

A tak na marginesie, rzekomo środek wysoce anaboliczny, teoretycznie powinien lekko blokować, a z opini wiem że blokuje dziwnie mocno... Jakkolwiek jak się samemu nie spróbuje, to się wiedzieć nie będzie...

http://diety.wieszjak.pl/tabele/225445,Tabela-produktow-wysokobialkowych.html taka tabele udalo mi sie znalezc. Wiem ze na sfd byla kiedys bardziej rozbudowana ale nie moglem znalezc.

Kilop-jeżeli mailowe rozmowy dotyczą sfd i ich skutkiem jest takie zamieszanie na forum to uważam że powinno je się brać pod uwagę przy moderoaniu. Wiem że pisałeś do moda , Twój mail jest na poczcie modów ale nikt oprócz mnie na razie nie odpowiedział. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko [...]

nie nie antyreklama, sam brałem to wiem co to, tylko ostrzezenie.

juz sobie troche poczytalem,jako ze nie mialem jeszcze kontaku z meta, mam kilka pytan; 1.biorac 1 tab. brac ja rano czy po treningu? 2. biorac 2 tab tez jak brac? po posilkach ? 3. na poczatek dobry cykl? 1 tydzien-po 1 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 [...]

wiem ze troche to smiesznie ale moze pomozecie mi troche z tym bajzelem bo nie mam za bardzo pomyslow co widac powyzej...

Sportowy to chyba najlepsza opcja. Raczej Ci nie zabroni ćwiczyć, ale z tego co wiem, to już średnio intensywny wysiłek odpada. Zresztą, zobaczysz, co sportowy powie

atd z fusion http://www.bestbody.com.pl/product_thumb.php?img=images/produkty/FUSION_ATD.jpg&w=150&h=200 pewne jaka masa ciala obecnie? zależy z którego dnia %-) Obecnie jestem na ud 2.0 - więc po ładowaniu jako 79,5 - teraz jakoś 77,5. ( ogólnie po ładowaniu idzie mi max 1,5kg - zazwyczaj jest 1kg) A idzie ok 1000g węgli w dwa dni tylko że [...]

mogę, ale nie muszę miałem spadek fatu , co Wodyn przewidział, bo już robiłem hiit,więc wiem co i jak:D z tego co widzę w lustrze to powoli cos rusza, co ciekawe, waga nawet lekko w gorę, ale np boczki juz mniejsze i przy sutach fatu mniej

[...] VI – 18.00 Jajka 210g Orzechy włoskie 10g Warzywa 100g ZOSTAJE POSIŁEK VII – 20.30 Jajka 140g Olej lniany 10g ZOSTAJE Wiem S.M.P.A. że mówiłeś że już nie odpisujesz, a jednak odpisałeś. W DT jest ok. 4,7g WW na kg masy, w DNT 3,6g. Ogólnie: DT 158B 91T 193W - 2300kcal DNT 173B 101T 145W - 2280kcal Może zaszczycisz mnie [...]

wiem, ale nie moge diety prowadzic (jeszcze)... wiec bez sensu. poczeka

bolda jeszcze nie brałem ,ale wiem że podnosi apetyt

no wiem że nie osiągne teraz ćwicze na mase, diete mam ułożona staram sie przestrzegać. A gainer mógłbym brać z tymi witaminami i białkiem ??

Wiem co to cukrzyca typu 2 jest. Ale jeśli chodzi o cykl dla ciebie to lepiej jak ktoś się wypowie kto się zna lepiej na tym. Z moich znajomych nikt nie ma cukrzycy więc o środkach dla ciebie nic ci nie pomogę ale życzę wszystkiego dobrego.

to już wiem na której ale nie napiszę

Eeech Z tego co wiem, to w takim wieku raczej juz nie bedziesz placic 30zl. Boks jest zawsze dobra podstawa, a Wisla juz chyba najlepsza z tego krakowskiego bokserskiego shitu.

1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud) 3. Uginanie nóg-(dwugłowe ud) 4. Wyciskanie hantli leżąc-(klata) 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne) 6. Podciąganie drążka wyciągu do karku w siadzie-(grzbietu) 7. Szurgusy-(kaptury) 8. Naprzemianstronne [...]

deke zj**alem, wiem o tym . Ale na propa 8 tyg sami mi kazaliscie wejśc ;) wiec wbilem..a trena dolozylem sobie sam) to fakt) . Cykl zj**any - nie zj**any, w 3 miesiace zrobilem mega duży progress. Chyba że mówisz zj**any myślać ze mi rozp******i kichy czy coś( w tym przypadku podpowiedz mi co mam wziąc zeby sie jakoś odbudować) .....z HCG mam [...]

z tym białkiem to wiem, źle to napisałam:) Chodziło mi o to, ze w wiekszosci przyapdków pisali, że po treningu trzeba cos bialkowego zeby nie palic miesni ,i to jest dobry ostatni posiłek. a co do diety to np. 7-kawa 8-9 areoby 9 30- śniadanie ( jajecznica i np pomidor/papryka) 12 -lunch -(brokuły+ biały serek/ryba) 15-orzechy, cos drobnego bo w [...]